Japon diyeti 21 gün sürer: 7 gün hazırlık, 14 gün diyet ve 4 haftalık çıkış. Bununla birlikte, sonuçlar çabaya değer - 5 ila 11-15 kg arasında kilo verebilirsiniz. Japon diyetinin artılarını ve eksilerini, izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin, menülerin, yemek tariflerinin ve önerilerin listesini düşünün.
Keto diyeti nedir? Diyet ilkeleri ve olası sonuçları. Tariflerle birlikte bir hafta ve bir ay için yaklaşık bir menü. Erkekler ve kadınlar için keto diyeti.
