Japon diyeti 21 gün sürer: 7 gün hazırlık, 14 gün diyet ve 4 haftalık çıkış. Bununla birlikte, sonuçlar çabaya değer - 5 ila 11-15 kg arasında kilo verebilirsiniz. Japon diyetinin artılarını ve eksilerini, izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin, menülerin, yemek tariflerinin ve önerilerin listesini düşünün.
